Reflü Hastalığı: Belirtileri ve Korunma Yöntemleri
Reflü Hastalığı: Belirtileri ve Korunma Yöntemleri
Reflü hastalığı, yanlış beslenme ve yaşam tarzı nedeniyle giderek daha sık görülüyor. Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. A. Emre Yıldırım, reflüye yol açan besinleri ve korunma yollarını anlattı. Reflü hastalarının mide asidini artıran ve mide kapağını gevşeten gıdalardan kaçınması gerektiğini vurguladı. Bu hastalığın belirtileri ve korunma yolları hakkında önemli bilgiler paylaşıldı.
Reflü, mide ile yemek borusu arasındaki kapakçığın işlevini kaybetmesi sonucunda ortaya çıkıyor. Aşırı kilo, geç saatlerde yemek yemek, yemekten sonra hemen uzanmak, stres ve bazı ilaçlar reflüyü tetikleyen faktörler arasında yer alıyor. Bu nedenle, reflü hastalarının yaşam tarzlarını gözden geçirmeleri önemlidir.
Reflünün Belirtileri
Reflünün en yaygın belirtilerinden biri göğüs yanmasıdır. Ayrıca, ağıza acı su gelmesi, gece öksürüğü, ses kısıklığı ve boğazda gıcık hissi gibi semptomlar da sık görülmektedir. Bu belirtiler, hastaların günlük yaşamlarını olumsuz etkileyebilir ve tedavi gerektirebilir.
Bazı hastalarda yutma güçlüğü ya da boğazda takılma hissi de yaşanabilir. Bu durum, reflü hastalığının ciddiyetini artırabilir. Reflü, sadece yetişkinlere özgü bir hastalık değildir; her yaşta ortaya çıkabilir. 25-30 yaş sonrasında daha sık görülse de, bebeklerde bile geçici reflü izlenebilir.
Korunma Yöntemleri
Reflüden korunmak için bazı gıdaların tamamen beslenme düzeninden çıkarılması gerektiği belirtiliyor. Fast food, baharatlı yiyecekler, çay, kahve, çikolata ve asitli meyve suları reflüyü artıran gıdalar arasında yer alıyor. Ayrıca, yatmadan en az 3-4 saat önce yemek yenmemesi önerilmektedir.
Çay ve kahveden vazgeçemeyen reflü hastalarına özel öneriler de sunuluyor. Cold brew gibi daha az asidik kahveler tercih edilebilir. Siyah çay yerine yeşil çay, rezene ve melisa gibi bitki çayları daha güvenli alternatiflerdir. Bu içecekler, az miktarda ve tok karnına tüketilmelidir.
