Kalp Krizi Belirtileri ve Önlemleri: Hayati Bilgiler
Kalp Krizi Belirtileri ve Önlemleri: Hayati Bilgiler
Kalp krizi belirtileri çoğunlukla göz ardı ediliyor. Zamanında müdahale, ölüm riskini azaltıyor. Bu yazıda dikkat edilmesi gereken belirtiler ve önlemler hakkında bilgi verilmektedir.
Kalp Krizi Nedir?
Tıbbi adıyla miyokard enfarktüsü, kalbi besleyen damarların ani bir şekilde tıkanması veya aşırı daralması sonucu kalp kasının yeterince oksijen alamaması durumudur. Kalp kası oksijensiz kaldığında, dakikalar içinde dokularda kalıcı hasar oluşabilir. Bu nedenle hızlı ve doğru bir müdahale hayati önem taşır.
Herhangi bir belirti fark edildiğinde acilen tıbbi destek istenmelidir. Türkiye'de her yıl yaklaşık 200 bin kişi kalp krizi nedeniyle hayatını kaybetmektedir. Bu rakam, trafik kazalarındaki ölüm oranının 30 katıdır.
Kalp Krizi Nasıl Gelişir?
Kalbi besleyen koroner arterlerin iç duvarlarında zamanla kolesterol gibi yağlı maddeler birikir. Bu birikimler “plak” adı verilen yapıları oluşturur. Plaklar büyüdükçe damarın iç çeperi daralır ve kan akışı kısıtlanır. Plakların çatlaması durumunda, bu bölgelerde kan pıhtıları oluşabilir ve damar tamamen tıkanabilir.
Bu tıkanıklık giderilmezse kalp dokusu hasar görür ve kalp yetmezliği gelişebilir. Kalp krizi riskini artıran başlıca faktörler arasında sigara, yüksek kolesterol, diyabet ve obezite yer alır.
Dikkate Alınması Gereken Kalp Krizi Belirtileri
Kalp krizi geçiren kişilerin çoğu, göğüs bölgesinde baskı, sıkışma veya ağrı hissi yaşar. Bu his birkaç dakika sürebilir, kendiliğinden geçip daha sonra tekrar başlayabilir. Göğüs ağrısı, sol kol başta olmak üzere sırt, boyun, omuzlar, çene ve hatta karın bölgesine yayılabilir.
Özellikle kadınlarda sırtın üst kısmında ve göğsün alt tarafında hissedilen ağrılar sık görülür. Fiziksel aktivite olmaksızın aşırı ve soğuk terleme, kalp krizi belirtisi olabilir. Bu belirtiler göz ardı edilmemelidir.
Kalp Krizi Anında Hayat Kurtaracak Tavsiyeler
Eğer kişi yalnızsa, hemen bir yakınını veya 112’yi aramalıdır. Kapıyı açık bırakmalı, mümkünse pencereyi açarak oksijen girişi sağlamalıdır. Evde aspirin varsa, bir bardak su ile almalıdır. Ayakta durmamalı, yatarak veya oturarak beklemelidir.
Eğer yanınızdaki biri kriz geçiriyorsa, hemen ambulans çağırılmalıdır. Hastayı sakin ve düz bir yere yatırın, ayaklarını hafifçe yukarı kaldırın. Kıyafetlerini gevşetin ve bilinç kaybı yaşarsa müdahale için sağlık personeli gelene kadar bekleyin.
Kalp Krizi Riskini En Düşük Seviyeye İndirmenin Yolları
Sigara ve alkol tüketiminden uzak durulmalıdır. Düzenli egzersiz yapılmalı, kolesterol ve tansiyon düzenli olarak kontrol ettirilmelidir. Dengeli beslenmek, sağlıklı yağlar, sebze-meyve ve tam tahıllar tercih edilmelidir.
Kırmızı et tüketimi sınırlandırılmalı, balık ve baklagillere öncelik verilmelidir. Stresi azaltmaya yönelik yaşam tarzı benimsemek, kalp sağlığını korumak açısından önemlidir. Gerekirse diyetisyen ve kardiyolog desteği alınmalıdır.
